0°

十大去湿气食物排行榜 湿气重有什么危害吗怎么祛湿气

912 个字符,10 张图片,大约需要 3 分钟阅读

对于身体有湿气的小伙伴们来说这可真是一件很头疼的事情,因为湿气在身体内会产生很多很多的毛病,什么湿气重导致女性妇科病增加,月经不调。湿气重关节炎复发频繁,复发的时候真的要老命了都,祛湿气对女生而言是非常非常重要的,那么女生要怎么不吃药,不去医院,吃点平常常见的食物食疗一下就能改善问题的?这就是我们今天和大家讨论的问题了,十大去湿气食物有哪些,一起来看看吧:

10.洋葱

洋葱具有清热解火、祛湿化痰的功效,针对夏季湿气上升引发的手脚酸胀、多痰等症都可以轻松化解。

9.冬瓜

冬瓜的水分十分充足,其具有清热解火、利尿祛湿、生津解渴的作用。尤其是夏季因高温导致的食欲不振、湿气重等症状,都可以通过吃冬瓜来缓解。

8.香菇

香菇中含有丰富的维生素和矿物质元素,它的食用价值可以说是相当的高的。香菇常年生长在阴暗潮湿的地方,因此它抗湿祛湿的能力都很强,湿气重不妨多吃吃香菇,对身体会大有裨益。

7.黄花菜

黄花菜是一种多年生的草本植物的花蕾,其口味鲜嫩,营养丰富,所含的胡萝卜素甚至是番茄的好几倍。其也具有健胃消食、利尿去湿的作用。

6.绿豆芽

绿豆芽含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、磷等多种营养物质,其具有清热解毒、利尿除湿的作用,针对湿热郁滞、排便不畅者大有裨益。

5.山药

山药虽然没有直接祛湿的效果,但它可以补脾,从而间接的然湿气排出体外。山药本身就属于药食两用的食材,不仅可以补脾还可以补气,吃了对人体大为有利。

4.苦瓜

苦瓜味苦性寒,具有清热解毒、利尿去湿的作用。在夏天,很多人会将清炒苦瓜端上餐桌,它的口味微苦,不像其他蔬菜那样甘甜,但吃过之后就会感觉人十分舒服。

3.红豆

红豆既可以补血也可以祛湿,中医认为,红豆味干性平,有健脾利尿、清热除湿的功效,用红豆打成豆浆喝可以排除体内淤积的湿气。

2.姜汤

生姜性热,具有发汗的作用,用老姜熬成汤汁后饮用不仅可以排除体内的湿气,还可以治疗感冒、生理期不适等症。

1.薏米

薏米是驱除湿气的最佳食物之一,它有着祛湿健脾、利尿消肿、清热排脓的功效。好的薏米吃起来有一股中药的味道,它可以跟红豆一起煮成粥,长期吃就能达到祛湿的效果。

除非注明,否则均为喵喵喵博客原创文章,转载请以链接形式标明本文地址

本文链接:https://www.miaomiaomiao.org/28497.html

0 条回复 A 作者 M 管理员
    当上帝赐给你荒野时,就意味着,他要你成为高飞的鹰
欢迎您,新朋友,感谢参与互动!欢迎您 {{author}},您在本站有{{commentsCount}}条评论